▲上廁所時最好別滑手機。(示意圖/資料照)

蔬菜吃不夠、水喝太少,加上久坐不運動,這些都可能成為便秘的原因。大腸直腸外科醫師陳致一盤點出容易便秘的5大行業;並提醒大家,痔瘡與便秘互為因果,很多人如廁時習慣滑手機消磨時間,導致近年來痔瘡有年輕化的趨勢。


▲醫師盤點容易便秘的行業類別。(圖/翻攝自粉專《腸在我心 陳致一醫師》)

義大醫院大腸直腸外科主治醫師陳致一先前曾在粉專《腸在我心 陳致一醫師》指出,根據台灣營養基金會的統計,全台灣有超過500萬人有便秘的問題,一年吃掉超過4億顆軟便藥。

若繼續細分下去,「行銷活動企劃人員」、「專櫃銷售人員」、「助理」、「秘書」、「服務生」、老師」這些職業因為壓力大,需要長期久坐或者久站,導致經常受便祕之苦。

▲痔瘡有分內痔和外痔。(圖/翻攝自粉專《腸在我心 陳致一醫師》)

陳致一表示,伴隨便秘而來的最大問題就是「痔瘡」,台灣常見罹患痔瘡的是50-59歲族群,但近年來越來越多人邊滑手機邊蹲廁所,不知不覺讓痔瘡加速惡化,導致痔瘡越來越有年輕化的趨勢。提醒大家,適度地變換姿勢,找到方法釋放壓力,便祕和痔瘡就不會太快找上你。

文章來源: 三立新聞網